Nakon više od 20 godina iskustva u prenošenju ove drevne veštine, oformila sam program koji sam prilagodila online načinu učenja. Neophodno je znati zašto se praktikuje Tai Chi i Qi Gong , jer ovaj metod nije samo fizička vežba. On u velikoj meri utiče na naš fizičko stanje i poboljšava ga. To je pokret energije u telu, naše životne energije i istovremeno način da usmerimo um i misli u odredjenom pravcu, da se fokusiramo na pokrete, na telo, um i energiju.
To je put da bolje upoznamo sebe i razvijemo svoje potencijale. Misao vodi pokret, jednostavno je reći da je to suština, ali potrebno je dosta vežbe da bi to u potpunosti ostvarili. Ovakav kocept časa nam to omogućava.
Benefiti su veliki. Od fizičkog jačanja tela, boljeg držanja, preko mentalne fokusiranosti i opuštanja koji teku paralalno, do primene ovih principa u svakodnevnom životu. Poboljšanje zdravstvenog stanja, povećanje životne energije i elana, postizanje uspeha i u drugim sferama i shvatanje holističkog principa u životu.
Online časovi preko Zoom platforme, počinju od februara, tj. 31. januara, ponedeljkom od 18h.
Jedan ciklus traje 6 nedelja. Ako neki čas preskočite, dobićete snimak časa uz koji možete vežbati.
Čas traje 75min i ima nekoliko segmenata. Okvirno, čas teče sledećim redosledom:
5-10 minuta meditacije koje će biti vodjene na različite načine inspirisane raznovrsnim
tradicijama da bi se energetski pripremili
10 min predavanje o principima Tai Chija i Qi Gonga, kineskoj filozofiji i mudrosti, taoističkim i budističkim principima i slčnim temama u kontekstu daljih vežbi i shvatanju motivacije za rad.
20 min vežbe zagrevanja, ravnoteže, snage i elastičnosti
20 min jednog od setova Qi Gong vežbi
20 min Tai Chi elementi ili forme
Za sva dodatna pitanja možete se obratiti na mejl isidoramildao gmail.com ili na Viber +381637808132
Online časovi preko Zoom platforme, počinju od februara, tj. 31. januara, ponedeljkom od 18h. Jedan ciklus traje 6 nedelja. Ako neki čas preskočite, dobićete snimak časa uz koji možete vežbati.
Do početka leta biće održana 4 različita ciklusa, a tokom jula i avgusta u Beogradu će biti organizovana grupa uživo, individualne konsultacije i druženje. Polaznici sva 4 onine ciklusa i petog ciklusa u Beogradu dobiće sertifikat o učešću
.
