Zašto da vežbate Tai Chi u Beogradu?

Najbolje što daje Tai Chi

 Ovaj sistem vežbi razvija unutrašnju snagu i pospešuje energetske tokove u organizmu, pa predstavljaju put zdravlja i dugovečnosti. Kruženjem energije postiže se telesna i duhovna ravnoteža, produbljeno opuštanje, svesnost o povezanosti uma i tela, poboljšana koncetracija, bolje pamćenje, veća elastičnost, ravnoteža i koordinacija pokreta i jačanje mičićne snage. Jang stil Tai Chi Chuana je lak i zabavan oblik vežbi koje se rade u uspravnom stojećem položaju bez savijanja i naglih pokreta. Karakteristika je usporenost i povezanost pokreta kao i savršena sinhronizacija svih delova tela praćena prirodnim dubokim disanjem koje prati ritam vežbi. Svako ko može da hoda, bez obzira na godine može se baviti ovom veštinom.Ona usavršava balans, jer se tokom pokreta ravnoteža stalno lagano premešta sa jedne noge na drugu. Pokreti zahtevaju istovremeni rad zglobova, ruku, nogu i kukova. To vodi ka većoj svesnosti o našem telu, balansu i motornoj kontroli.

Usvajajući pokrete i pozicije Tai Chi-a postajemo bolje skoncentrisani, i bolje povezani sa zemljom čija energija počinje da protiče kroz naše telo kao kod drveta koje se snabdeva energijom preko korenja. Kroz određene stavove i pozicije uči se kako da povežemo unutrašnju strukturu (kosti, mičiće, tetive) sa tlom, da razvijemo snagu ukorenjivanja. Vežbe su jednostavne,  mogu se raditi bilo gde u prirodi, ali i u zatvorenom prostoru. Tai Chi nalazi višestruku primenu – od one klasične meditacije u pokretu ili jezikom zapadne kulture rečeno aktivne relaksacije, do višestruke terapeutske primene. I naše Ministarstvo zdravlja je preporučilo primenu Tai Chi-a kao alternativnog vida terapije. Uvek kad neko kaže „suviše sam nervozan da vežbam tako sporo“, žao mi je jer je upravo izrekao rečenicu zbog koje bi bilo dobro da počne da vežba.

Informacije na isidoramil@yahoo.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s